Porque leer es saludable.

Favorece la concentración.
Está demostrado, una persona que lee desarrolla más las neuronas que una que no lo hace.

Ayuda a aliviar el estrés

El estrés es un factor de riesgo que afecta a varias enfermedades peligrosas. Evitarlo parece difícil, pero la lectura puede ayudarte. Leer antes de acostarse ayuda a desconectar, pero es que además, el cuerpo asocia la lectura con el sueño, y a la larga este hábito actuará casi como una alarma que favorecerá dormir y levantarse mejor por la mañana.

 

Mejora la empatía
Una persona que lee está más dispuesta a identificarse con las vidas de otros, son mucho más empáticos.

Aquí os dejo unos  sencillos consejos que te ayudarán a leer de forma más sana:

• Asegúrate de que tienes la luz apropiada, mejor si es lateral y sin reflejos.
• Guarda una distancia mínima con el libro, la misma medida del antebrazo.
  
• Recuerda parpadear, la concentración hace que leyendo lo hagamos menos de lo habitual, por eso es bueno hacer descansos cada cierto tiempo.
• Si usas lentes de contacto es cuando más tienes que parpadear.
• El ojo agradece leer textos con una única tipografía y un mismo cuerpo de letra.
• Si lees durante mucho tiempo puedes sufrir trastornos relacionados con el Síndrome de Fatiga Visual. Descansar los ojos, alternando la visión entre un objeto cercano y otro lejano, te ayudará.
• Revisa tu vista anualmente. 

La lectura hace al hombre completo, la conversación lo hace ágil, el escribir lo hace preciso. 

*Frincis Bacon*